Hoe lymfe thuis te reinigen

Het menselijke lymfestelsel is nauw verbonden met de bloedsomloop, vult het aan en werkt ermee samen. De vloeistof die in de lymfevaten circuleert, wordt lymfe genoemd. De beweging is langzaam, met weinig druk. Lymf vervult belangrijke functies: het verrijkt weefselvloeistof met immuuncellen, transporteert in de bloedbaan en neemt deel aan metabole processen. Verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit weefselstructuren.

Het lymfestelsel bestaat uit de volgende componenten:

• Schepen (inclusief capillairen, stammen en kanalen).
• Knooppunten.
• Weefsels en organen (amandelen, milt, thymus, lymfoïde darmweefsel, enz.).

Door deel te nemen aan de levensprocessen, wordt het lymfestelsel onderworpen aan slakken. Daarom zijn er verschillende methoden om thuis lymfe te reinigen.

Wanneer en waarom moet ik mijn lymfestelsel reinigen

De lage snelheid van lymfecirculatie draagt ​​bij aan de vertraging daarin van toxines en giftige stoffen, "verstopping" van het lymfatische kanaal. De situatie wordt verergerd door fysieke inactiviteit, ongunstige omgevingscondities, metabole stoornissen, obesitas, slechte gewoonten.

Negatieve factoren dragen bij aan voortijdige achteruitgang van het lichaam, daarom worden helende technieken dringend, waaronder het reinigen van het lymfestelsel.

Tekenen die de behoefte van het lichaam aan lymfe reinigen aangeven:

• Oedeem in verschillende delen van het lichaam.
• Gevoelloosheid en ongemak in de ledematen.
• Verminderde huidelasticiteit, het uiterlijk van gaatjes en knobbeltjes.
• Een scherpe verandering in lichaamsgewicht, obesitas.
• Het verschijnen van frequente hoofdpijn.
• Chronisch vermoeidheidssyndroom.
• De aanwezigheid van metabole stoornissen (diabetes, jicht, enz.).
• Verzwakte immuniteit, het verschijnen van acne, verergering van chronische ziekten.

Lymfatische reiniging is wenselijk tijdens lichaamsvorming, gewichtsverlies, verjonging, ontgiftingsprocedures.

Voorbereiding en voorzorgsmaatregelen

De meeste reinigingsmethoden zijn veilig, snel en effectief, maar sommige procedures hebben contra-indicaties voor ernstige ziekten. Dit vereist voorafgaand overleg met uw arts.

Absolute contra-indicaties voor de procedure zijn:

• Kwaadaardige ziekten;
• Acute trombotische processen in het lichaam;
• Hart- of nierfalen;
• Infectieziekten in de acute fase;
• Zwangerschap.

Om contra-indicaties uit te sluiten, is het verplicht om een ​​medisch onderzoek te ondergaan: meet de bloeddruk, controleer de polsslag en voer algemene bloed- en urinetests uit. Dit voorkomt onaangename verrassingen.

Effectieve folkmethoden

Folkmethoden voor lymfe-reiniging verschenen lang voordat het lymfestelsel werd ontdekt. De mensen kenden de genezende eigenschappen van deze methoden voor verschillende aandoeningen, maar hun relatie met lymfe werd later onthuld.

Geneeskrachtige kruiden

Er zijn planten, infusies en afkooksels die bijdragen aan de zuivering van bloedvaten. Dit is sabel, marjolein, zuring, sint-janskruid, acacia, brandnetel, paardenkastanje en vele anderen.

Maak een kruidencollectie van witte acaciabloemen, artisjok van Jeruzalem, stengels en duizendbladbladeren, brandnetelbladeren, tijm, marjolein, sint-janskruid, saliebloeiwijzen en paardenstaartbladeren. Hak en meng al deze kruiden, maak er een infusie van. Giet een glas kokend water over een eetlepel van de resulterende massa, zeef en drink in kleine porties. Neem een ​​glas per dag.

Een andere manier is om een ​​infusie van paardebloemwortels te gebruiken: 2 theelepels gehakte wortels worden gegoten met een glas kokend water. Kook gedurende 5 minuten, sta erop een uur. Infusie wordt driemaal daags voor de maaltijd gedronken.

Natuurlijke sappen

Help hiervoor sappen van citrusvruchten: grapefruit, citroen en sinaasappel. Dankzij natuurlijke organische zuren en vitamines dragen ze bij aan de activering van lymfedrainageprocessen.

De procedure begint in de ochtend en wordt als volgt uitgevoerd: neem het sap van 4 grapefruits, 3 citroenen en 5-6 sinaasappels. Verdun met een liter water en drink elk uur een glas totdat het voorbij is. We bereiden het sap opnieuw en herhalen de procedure.

We gaan drie dagen door. 'S Avonds kunt u nog steeds een reinigend klysma doen. Een paar dagen na de procedure is het raadzaam om plantaardig voedsel te eten.

Knoflook, ui en citroen

Knoflook, ui en citroen worden veel gebruikt in verschillende recepten van de traditionele geneeskunde. Om de vaten van het lymfestelsel te reinigen, worden een bol, een kop knoflook en een citroen samen met de schil genomen. De ingrediënten worden fijngehakt, gemengd en vervolgens in een liter kokende melk gegoten. De bouillon kookt enkele minuten (melk krult wanneer citroen wordt toegevoegd). Filter het resultaat, koel en drink 's ochtends en' s avonds een half glas, een half uur voor de maaltijd. Bewaar het in de koelkast. De opnametijd is 3-4 dagen en tegenwoordig moet je zuivelproducten vermijden.

Tibetaanse lymfe reiniging

Het recept is gebaseerd op het gebruik van alcoholtincturen van stinkende gouwe, appel, wortel en rode biet. Stinkende gouwe wordt door een vleesmolen gehaald en eruit geperst, filterend. 70 ml alcohol en 450 ml sap worden gemengd. Neem op de eerste dag 1 druppel voor het ontbijt, 2 druppels voor de lunch en 3 druppels voor het diner. Voeg vervolgens dagelijks bij elke dosis 1 druppel toe. Nadat de ochtenddosis van 15 druppels is bereikt, wordt de hoeveelheid tinctuur in de omgekeerde volgorde verlaagd, waardoor deze tot 1 druppel komt. Naast de tinctuur van stinkende gouwe, wordt wortel-appelsap gemengd met rode biet in een verhouding van 4: 1, ze worden 150-200 ml voor de maaltijd gedronken.

Sauna of bad

Lange tijd zijn een sauna met een brandnetelbezem, een sauna met een stoombad en een zwembad, een Turks bad enzovoort lang en stevig ingevoerd. Ze kunnen verschillen tussen verschillende landen, maar één ding verenigt hen - thermische procedures verbeteren de bloedcirculatie, het metabolisme en verbeteren de lymfedrainage.

Om het effect te bereiken, worden de procedures gedurende een maand meerdere keren per week herhaald. Het resultaat is beter als u het vochtverlies niet met gewoon water, maar met verse sappen goedmaakt.

Bloodletting en bloedzuigers

In de oudheid werd bloedvergieten gedaan om welke reden dan ook - tegen migraine, lichamelijke pijn, vermoeidheid, zwakte en verhoogde prikkelbaarheid. Nu wordt deze methode zelden gebruikt, omdat het arsenaal aan therapeutische middelen in de geneeskunde aanzienlijk is uitgebreid. Toch blijft bloedvergieten een effectieve methode. Door een deel van het bloed te verwijderen, wordt spanning verwijderd uit de bloed- en lymfekanalen en wordt het bloed aangevuld en vernieuwd.

Technisch gezien wordt bloedvergieten op verschillende manieren uitgevoerd: door injectiepuncties, ondiepe huidincisies of met behulp van medische bloedzuigers. Het gebruik van bloedzuigers - hirudotherapie - een effectieve methode, hoewel onaangenaam. Bloedzuigers geven stoffen in het bloed vrij die bijdragen aan de verdunning ervan, waardoor de microcirculatie, lymfestroom en weefselmetabolisme worden verbeterd.

Butakova lymfatische reinigingsmethode

De auteur van deze techniek is O.A. Butakova - biedt een lymfatische behandelingskuur met natuurlijke preparaten: zoethoutworteltabletten, koraalwater, bruine algen, ActiVin-capsules (voedingssupplementen), Altimeyt vitamine- en mineralencomplex, artisjokpreparaten en probiotica.

Er zijn verschillende patronen van drugsgebruik, ik zal een van de meest populaire overwegen.

1. Los de zoethoutworteltablet op in een half glas water. Drink drie keer per dag een half uur voor de maaltijd.
2. Drink na 15-20 minuten een glas koraalwater.
3. Neem na 3 uur de voorbereiding voor bruine algen. Het adsorbeert giftige stoffen en voorkomt dat ze opnieuw de lymfe binnendringen.
4. Neem een ​​pil artisjok (om de galwegen te reinigen).
5. Gebruik medicijnen ActiVin, Altimeyt en probiotica volgens de instructies.
6. De cursus duurt 10 dagen.

Video instructie

Walker Lymph Reiniging

Bevroren schoon water (2 liter), kort voor het begin van de procedure is ontdooid. Bereid vervolgens 900 ml sap van verse grapefruit, dezelfde hoeveelheid verse sinaasappels en 200 ml citroensap. Alles is door elkaar.

In de ochtend maken ze op een lege maag een reinigend klysma door er een eetlepel appelazijn aan toe te voegen. Neem vervolgens een warme douche of bad, waarna ze 200 ml van het voorbereide mengsel drinken. Hierna overvloedig zweten en de drang om de darmen te legen, vaak - losse ontlasting. Daarna drinken ze elk half uur 100 ml van het mengsel tot het voorbij is. Dezelfde procedure wordt herhaald op de 2e en 3e dag.

Apotheekbereidingen en tabletten

Er zijn veel medicijnen, waarvan het gebruik helpt om het lymfatische kanaal te reinigen.

Zoethoutwortel genoemd in de beschrijving van de methode O.A. Butakova, bevat een aantal biologisch actieve stoffen die de lymfestroom, weefselcirculatie verbeteren, ontstekingsremmend, diuretisch, laxerend, omhullend effect hebben. Enterosgel, dat vaak wordt gebruikt met zoethout, heeft een absorberend en ontgiftende werking. Geactiveerde koolstoftabletten hebben vergelijkbare eigenschappen.

Er is een nauw verband tussen het reinigen van de darmen en lymfe. Voor dit doel worden ook laxeermiddelen, bijvoorbeeld magnesiumsulfaat, gebruikt. Wanneer oraal ingenomen, heeft het medicijn een choleretisch effect en verwijdert het zware metaalzouten uit de darmen.

Om de uitstroom van lymfe te normaliseren, worden flebotonica gebruikt: detralex, troxevasin, venosmil, venoruton, enz. Door de wanden van aders, lymfatische en veneuze haarvaten te versterken, voorkomen deze geneesmiddelen lymfecongestie en het uiterlijk van perifeer oedeem.

Bij het reinigen van lymfe kan vitaminetherapie worden gebruikt. Vitaminen C, E, Groep B verbeteren metabole processen in het lichaam, waardoor de effectiviteit van medische procedures aanzienlijk wordt verhoogd.

Oefening en massage om de lymfe te reinigen

Verbetering van de lymfestroom draagt ​​bij aan zwemmen en joggen. Degenen die liever fysieke oefeningen thuis doen, hebben ook effectieve methoden.

Gymnastiek voor haarvaten stimuleert de lymfecirculatie volgens de Niche-methode: liggend op uw rug, til uw armen en benen loodrecht op de vloer op en schud ze enkele minuten. Deze oefeningen verbeteren de uitstroom van lymfe, versterken haarvaten en stimuleren de bloedcirculatie.

Een ander complex dat gunstige effecten heeft op de lymfecirculatie: op je rug liggen en je ledematen loodrecht op de vloer tillen, periodiek de spieren belasten en 3-5 minuten ontspannen. Een andere oefening is de fiets.

Lymfedrainagemassage kan parallel met fysieke oefeningen worden uitgevoerd. Het is gebaseerd op verschillende principes:

• Masseer van de periferie naar het midden (van de vingers en tenen - tot de heupen, schouders, enz.).
• Massagebewegingen moeten met enige moeite worden gemaakt, alsof het oedeem wordt "uitgeperst" (te veel inspanning kan een negatief effect hebben).
• Je kunt de locatie van de lymfeklieren niet masseren.
• Masseer de ledematen, je moet ze iets optillen.
• Voorverwarmen van spieren is niet vereist.

Hoe lymfe te reinigen in schoonheidssalons en in de geneeskunde

Schoonmaken van de lymfe kost minder tijd en geld dan het bezoeken van gespecialiseerde schoonheids- en gezondheidscentra. Voor een grotere effectiviteit kunt u thuismethoden combineren met procedures in de salon of in een medische faciliteit.

Het aanbod aan professionele diensten is gevarieerd en kan de volgende procedures omvatten:

• Lymfedrainage massage.
• Anti-cellulitis massage.
• Een hardwaremassage die een diepgaand effect heeft op de stroom van lymfe, bloed en metabole processen in de weefsels.
• Darmspoeling - hydrocolonotherapie - reiniging van het lichaam van gifstoffen, helpt het lymfestelsel te ontlasten.
• Leechbehandeling (hirudotherapie).

De combinatie van thuismethoden met een bezoek aan een competente specialist op het gebied van schoonheid en gezondheid zal zelfs in geavanceerde gevallen helpen om een ​​positief resultaat te bereiken.

Speciaal dieet en voeding

Goede voeding draagt ​​bij aan de milde reiniging van het lymfestelsel. Het wordt aanbevolen om enkele dagen na een reinigingsprocedure een dieet te volgen. Dit helpt het resultaat te consolideren en het effect blijvend te maken.

Aanbevolen producten:

• Verse bessen en fruit (avocado, veenbessen, citrusvruchten).
• Groenten (bieten, wortelen, bladgroenten).
• Zeewier.
• Lijnzaad, lijnzaadolie.
• Walnoten en amandelen.

Elke dag moet je 5-6 glazen zuiver water drinken, kruidenthee drinken. Vermijd fast food, gerookt vlees, augurken, zoet, vet, meel voedsel, koolzuurhoudende dranken.

Handige tips

De toestand van het lymfestelsel is een weerspiegeling van gezondheid. Om het te ondersteunen, is het noodzakelijk om de manier van leven, werken, rusten en voeding te normaliseren. Een actieve levenshouding, sporten, frequente buitenactiviteiten, natuurlijk voedsel eten, slechte gewoonten opgeven - dit alles draagt ​​bij aan een goed humeur, vitaliteit en werkvermogen.

Er zijn veel methoden voor het reinigen van het lymfestelsel en aanbevelingen voor de verbetering ervan. Welke manier om te kiezen hangt af van vele factoren: de aard van de aandoeningen, de oorzaken van het optreden, de dominante symptomen, de aanwezigheid van negatieve levensfactoren, bijkomende ziekten, gebruikelijke voeding, etc.

Bekijk de video: Lymfe stelsel ontgiften (November 2024).