Hoe lijnzaad te nemen voor gewichtsverlies

Lijnzaad staat al lang bekend als een middel om het lichaam efficiënt en snel te reinigen. In de 20e eeuw vertellen voedingsdeskundigen hoe lijnzaad te nemen voor gewichtsverlies.

Tegenwoordig zijn afkooksels en remedies van lijnzaad populair en beschikbaar voor iedereen thuis. Hoe lijnzaad te nemen voor gewichtsverlies en het gewenste resultaat te bereiken, welke recepten het meest effectief zijn en welke contra-indicaties zijn, zullen we in dit artikel bespreken.

Traditionele geneeskunde heeft lang lijnzaad gebruikt als een laxeermiddel. De actie is gericht op het snel verwijderen van verwerkte producten uit het lichaam. Naast het bestrijden van overgewicht, worden lijnzaad gebruikt om de algemene conditie van het lichaam te verbeteren: ze hebben een gunstig effect op het immuunsysteem, het spijsverteringsstelsel en verbeteren de conditie van de huid, nagels en haar.

Lijnzaad is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, vezels, aminozuren, vitamine E, kalium. Meervoudig onverzadigde vetzuren hebben een gunstig effect op het immuunsysteem, beschermen lichaamscellen tegen de ontwikkeling van kanker. De lignanen in de samenstelling zijn krachtige anti-allergenen, anticarcinogenen en antioxidanten.

Instructies voor het gebruik van lijnzaad voor gewichtsverlies

Om af te vallen, wordt aanbevolen grof gehakt lijnzaad met een grote hoeveelheid water in te nemen. Eén eetlepel per dag en na een maand kunt u het gewicht met twee kilogram verminderen. Lijnzaad wordt in de grondvorm zowel zelfstandig als als afkooksel of voedingssupplement gebruikt.

Lijnzaad zal in elke vorm helpen bij de strijd tegen extra kilo's, de darmen reinigen en bijdragen aan de genezing van het lichaam. Het gewenste resultaat is echter alleen mogelijk bij systematisch gebruik.

De eenvoudigste manier om lijnzaad te consumeren is door het aan je gebruikelijke gerechten toe te voegen. Ze verrijken de smaak van uw favoriete groente- en fruitgerechten, ontbijtgranen, zuivelproducten. Ze zullen een uitstekende toevoeging zijn bij het bakken: taarten, pannenkoeken, wafels, pannenkoeken.

Lijnzaad voor darmreiniging

Onder de vele nuttige eigenschappen van lijnzaad wordt een speciale plaats ingenomen door cholesterol en bloedsuiker te verlagen, de lever, hersenen te normaliseren en het gezichtsvermogen te verbeteren. Regelmatig gebruik van het product versterkt het immuunsysteem van het lichaam, verbetert de conditie van huidintegumenten en verlengt de jeugd.

Een belangrijke eigenschap is darmreiniging, die de moeite waard is om in meer detail verder te gaan. Lijnzaad helpt het lichaam te reinigen vanwege het laxerende effect en vanwege het feit dat het een effectief sorptiemiddel is. In het maagdarmkanaal absorbeert het giftige stoffen. En door de darmen te bewegen, reinigt de gezwollen massa de darmwand van ontlasting en gifstoffen. Na de reinigingsprocedure worden de villi van de darmholte vrijgegeven, worden ze mobiel en vervullen ze de functie van het bevorderen van voedsel beter.

Lijnzaad helpt tegen wormen, schimmels en bepaalde soorten virussen. Dankzij ontstekingsremmende, omhullende eigenschappen bevorderen ze de genezing van wonden en zweren op de wanden van de darmen en maag, beschermen ze het slijmvlies van deze organen tegen schadelijke effecten.

De eenvoudigste manier om de darmen te reinigen is om twee keer per dag een eetlepel te consumeren, zowel onafhankelijk als in salades en ontbijtgranen. Deze methode is effectief, maar het is efficiënter om gehakt lijnzaad te gebruiken. Het is mogelijk om ze te malen met een vijzel of koffiemolen. Deze bloem wordt elke ochtend in twee eetlepels genomen. Om zwelling te bereiken, wordt het poeder weggespoeld met overvloedige hoeveelheden water.

Afslanken Lijnzaad Recepten

Er zijn veel recepten voor gewichtsverlies op basis van lijnzaad. Overweeg de eenvoudigste en meest betaalbare voor iedereen.

1. Giet 1 el. lepel zaden met 2 kopjes kokend water en sta 8 uur in een thermoskan. Het is beter om te vertrekken om de nacht aan te dringen. De tweede kookmethode is sneller: 1 eetl. giet een glas kokend water in een lepel en kook gedurende een half uur op laag vuur, af en toe roeren. Het resulterende product wordt driemaal daags 100 gram geconsumeerd gedurende een half uur voor het eten.
2. Van bessen en zaden van vlas tot het koken van een dunne gelei. Koel en laat het brouwen totdat lijnzaad zwelt en een gelei-achtige massa wordt verkregen. Het recept zal je honger stillen en gifstoffen uit het lichaam verwijderen.

Middelen bereid volgens deze recepten zijn uitstekende helpers in de strijd tegen ongewenst gewicht, maar je moet niet direct een prachtig effect verwachten. Lijnzaad zal helpen bij het starten van het proces van afvallen en het verbeteren van de algehele gezondheid van het lichaam. Een scherp gewichtsverlies is echter niet wenselijk, omdat het een grote stress voor het lichaam is.

Afslankende lijnzaad met kefir

De combinatie van lijnzaad en kefir is een van de handigste manieren om de darmen te reinigen. Naast de bovengenoemde opmerkelijke eigenschappen worden de bacteriën in kefir toegevoegd, die nodig zijn om de darmen te laten werken. Door de darmen te reinigen, verwijdert u niet alleen gifstoffen en fecale stenen, maar bestrijdt u ook parasieten en schimmels, omdat deze samenstelling anthelmintische en schimmelwerende eigenschappen heeft. Overweeg twee recepten voor het gebruik van kefir met lijnzaad voor darmreiniging.

1. Het verloop van de behandeling is drie weken. In de eerste week wordt in plaats van het ontbijt een mengsel van 1 theelepel geconsumeerd. zaden gehakt in een koffiemolen en 100 gram kefir. Tijdens de tweede week wordt 2 theelepel per 100 gram kefir toegevoegd. zaden, en tijdens de derde - 3 theelepel. respectievelijk.
2. De tweede cursus is ontworpen voor vier weken. Eerste week: 100 gram kefir en 15 gram gehakte lijnzaad worden gemengd. Tweede week: 30 gram poedervormige zaden worden toegevoegd aan dezelfde 100 gram kefir. Derde week: de verhoudingen nemen toe tot 150 gram kefir en 45 gram gemalen zaden. Dezelfde dosering blijft gedurende de laatste zeven dagen.

Ongeacht het reinigingsproces dat u kiest, moeten verschillende regels worden gevolgd:

• Voor het beste effect mag de cursus niet minder dan tien dagen duren.
• Na een zuiveringskuur is een pauze van tien dagen vereist, waarna de kuur indien nodig wordt herhaald.
• Tijdens het reinigen moet voedsel uitzonderlijk gezond en gezond zijn, een dieet rijk aan groenten en fruit, zuivelproducten en vis. Het gebruik van alcohol, meelproducten, snoep moet worden uitgesloten (honing kan worden toegevoegd). Tijdens het reinigen moeten grote hoeveelheden water worden verbruikt.
• De eerste positieve resultaten worden zichtbaar aan het einde van de eerste week van de procedures, maar de geselecteerde cursus moet volledig zijn voltooid.

Contra-lijnzaad dieet

Lijnzaad heeft veel nuttige eigenschappen, maar het dieet heeft een aantal contra-indicaties. Deze omvatten ziekten:

• diabetes mellitus;
• acute darmziekte;
• hepatitis, cirrose;
• inversie van de darmen;
• ontsteking van het hoornvlies van het oog;
• periode van ontsteking van chronische cholecystitis.

Het is noodzakelijk om de contra-indicaties van het gebruik van lijnolie te onderscheiden, waaronder: het prikkelbare darm syndroom, galsteenaandoeningen, ziekten van het cardiovasculaire systeem, colitis ulcerosa, pancreatitis. Een afkooksel van zaden in deze gevallen is niet alleen niet gecontra-indiceerd, maar ook nuttig.

Als u lijnzaad gebruikt, volgens de aanbevelingen van artsen en rekening houdend met contra-indicaties, zult u het volledige voordeel kunnen voelen. Het belangrijkste om te onthouden is de gouden regel: vervang gezond voedsel niet door het eten van zaden. Zaden moeten een toevoeging zijn in een compleet, uitgebalanceerd dieet.

U kunt lijnzaad nemen als onderdeel van gerechten en drankjes nadat u het gewenste doel hebt bereikt. Dit zal helpen om het resultaat van het verrichte werk te behouden - om op gewicht te blijven. Het dieet helpt het lichaam te reinigen en te verbeteren, het algehele welzijn en de gemoedstoestand te verbeteren.

Bekijk de video: Het Beste Ontbijt Als Je Gezond Wilt Afvallen (November 2024).