Dieet van een vrouw tijdens borstvoeding: is het mogelijk om radijs te eten tijdens de borstvoeding? Het effect van groenten op moeder en baby

Tijdens borstvoeding is het belangrijk dat een vrouw haar dieet volgt. Dit komt door het feit dat sommige voedingsmiddelen de productie van moedermelk negatief beïnvloeden en ook een allergische reactie of spijsverteringsstoornissen bij een pasgeborene kunnen veroorzaken.

De onlangs geboren baby begint net te wennen aan nieuwe omstandigheden, zodat het voedsel dat een volwassene kent, hem kan schaden.

Waarom rijst de kwestie van een verbod?

De radijs bevat veel vezels, wat kan leiden tot verhoogde gasvorming zowel moeder als haar baby. De bittere smaak van de groente is te wijten aan het gehalte aan mosterdolie. Dit bestanddeel kan moedermelk een onaangename nasmaak geven. Hoe jonger de pasgeborene, hoe groter het risico dat hij zal weigeren borsten te nemen.

Is het mogelijk om radijs te eten voor hepatitis B of niet?

In de eerste maand

Het wordt niet aanbevolen om direct na de geboorte een groente in uw dieet op te nemen. Pasgeboren baby's zijn erg gevoelig voor de smaak van melk en zijn ook vatbaar voor koliek en allergieën.

In volgende periodes

In het ideale geval kunnen radijzen na drie maanden borstvoeding worden geconsumeerd. Tijdens deze periode wordt meestal ontdekt of het kind een neiging tot allergieën heeft en hoe scherp hij reageert op de introductie van nieuwe producten. Als het kind gezond is, mag het een halve kleine groente per dag eten, met inachtneming van de gezondheid van de kruimels.

Groentepreparatie en wanneer voor het eerst eten?

De groente moet worden gewassen en 15-20 minuten in schoon, koud water worden geweekt. Dit zal de bitterheid verminderen. De bovenkant moet met de bovenkant worden gesneden - in dit deel van de radijs bereikt de nitraatconcentratie een maximum.

Als je de groente niet wilt laten weken, moet je de schil eruit halen, in cirkels snijden, bestrooien met een kleine hoeveelheid zout en 10 minuten laten staan. Knijp daarna lichtjes in het radijs.

De groente moet vers, knapperig zijn, zonder schimmel en donkere vlekken. De voorkeur moet worden gegeven aan boerderijradijs, gerijpt in het voorjaar en de zomer en zonder veel nitraten.

De eerste keer dat je radijs eet tijdens het ontbijt. Daarna moet je een paar dagen wachten. Als het welzijn van het kind niet is verslechterd, kunt u beginnen met het bereiden van een salade met de toevoeging van 2-3 middelgrote radijs tweemaal per week. Als er ten minste lichte manifestaties van een allergische reactie zijn, moet het gebruik van de groente worden uitgesteld tot de baby zes maanden oud wordt.

Effect van het product op borstvoeding

Per vrouw

20 g radijs bevat de dagelijkse norm van vitamine C. Bovendien bevat de groente veel B-vitamines die de conditie van haar, nagels en huid verbeteren en de algemene conditie van een vrouw normaliseren.

Met radijs kunt u:

• verlichten wallen;
• de hersenen stabiliseren;
• om de werking van het maagdarmkanaal vast te stellen.

Vezelrijke radijs salade:

1. reinigt effectief het lichaam van gifstoffen en gifstoffen;
2. stimuleert en verbetert de stemming.

Bovendien verbetert radijs de kwaliteit van moedermelk.

Per kind

Bij een baby kan een groente zowel een positieve als een negatieve reactie veroorzaken. Onverteerbare vezels kunnen ongemak in de darmen veroorzaken en een grote hoeveelheid vitamine C veroorzaakt vaak diathese. Bovendien zal niet elke baby van de bittere klap van moedermelk houden.

Aan de andere kant heeft de rijke chemische samenstelling van de groente een positief effect op de groei en ontwikkeling van kruimels:

• foliumzuur stimuleert hersenactiviteit en normaliseert de bloedcirculatie;
• vitamine c versterkt het immuunsysteem;
• magnesium, natrium en kalium ondersteunen de werking van het zenuwstelsel en voorzien de lichaamsweefsels van zuurstof.

Maar het is mogelijk om al dit voordeel alleen te voelen als het lichaam van kruimels het product goed opneemt.

Hoe het dieet in te voeren: stap voor stap instructies

Experts verbieden het gebruik van groenten tijdens borstvoeding niet, maar geadviseerd om voorzorgsmaatregelen niet te vergeten. Veel vrouwen vragen zich af: hoe breng je radijs geleidelijk in je dieet om de baby niet te schaden? Het wordt aanbevolen om zich aan het volgende schema te houden:

1. Begin met de helft van de middelgrote groente of een kleine.
2. Wacht 2-3 dagen om ervoor te zorgen dat de baby niet allergisch is voor het nieuwe product. Het is belangrijk om te begrijpen dat een negatieve reactie onmiddellijk of binnen drie dagen kan optreden.Om niet in de war te raken, is het raadzaam een ​​voedingsdagboek bij te houden. In dit geval, na een allergie te hebben opgemerkt, is het mogelijk om uw aantekeningen te controleren en te begrijpen welk voedsel uit het menu moet worden verwijderd.
3. Als de baby zich goed voelt, mag je nog 20-30 g radijs aan je salade toevoegen.
4. Na een maand kunt u 2-3 keer per week een groente eten voor 2-3 stks. Combineer het met tomaten, komkommers en sla. Vetarme zure room, maïs of olijfolie zijn goed voor het tanken.

Wanneer stoppen met gebruiken: symptomen bij pasgeborenen

U moet onmiddellijk stoppen met het gebruik van radijs als de baby ten minste een van deze symptomen heeft:

• diarree;
• verhoogde gasvorming;
• pijn in de buik;
• diathese - een rode uitslag op de kin en wangen;
• allergie - uitslag, vlekken of korsten op de huid;
• weigering om te eten, vooral als het merkbaar is dat de baby honger heeft;
• prikkelbaarheid, stemmingen.

In elk van deze gevallen moet het koken van groenten worden uitgesteld.

Een zogende moeder die zoveel mogelijk verse groente rijk aan vitaminen in haar dieet probeert op te nemen, moet onthouden dat radijs moedermelk onaangenaam kan maken en ook een aantal onaangename reacties bij de baby kan veroorzaken. Groenten moeten zorgvuldig aan uw menu worden toegevoegd, niet eerder dan 3-6 maanden na de bevalling.

Bekijk de video: Fajah Lourens over afvallen na de bevalling (November 2024).